体育运动过度疲劳的预防措施

随着现代运动训练科学化研究的不断深入，运动训练的竞技水平呈现出飞速发展的态势。运动员为提高竞技能力和运动成绩，无一例外地选择了进行高强度、大运动负荷的日常训练和竞赛。然而，运动员的训练负荷大大超过正常的心理和生理水平，随之而来的是能量供应总是赶不上消耗的速度，产生运动水平下降、烦躁、注意力不集中等一系列消极的症状。这就是我们所称的运动性过度疲劳。